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动起来 04
有一种和瑜伽类似的运动叫普拉提。两者都是身心兼修的运动,但普拉提更注重锻炼人体深层的小肌肉群，强调对核心肌群的控制。我们介绍了这项运动的起源与发展，并演示了一些基本的普拉提动作。铺好瑜伽垫，跟着屏幕练起来吧。

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