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动起来 01
负重训练是一种非常流行的增加肌肉强度和体积的运动训练。对于初学者来说，不正确的负重训练方法很容易造成肌肉损伤，因此我们为大家准备了针对初学者的负重训练计划。除此之外，我们还讨论了基于中医养身概念的针灸疗法。

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